Zujanje u ušima (tinitus) je neprijatno stanje koje mnogi ljudi doživljavaju bar jednom u životu. Može biti blago i povremeno, ali i uporno i iscrpljujuće. Često se opisuje kao šum, zviždanje, pištanje ili zvonjava u uhu, iako spoljnog zvuka zapravo nema.
U nastavku saznajte zašto dolazi do zujanja u ušima, kako ga ublažiti i koje su najčešće metode za njegovo zaustavljanje.
Zašto dolazi do zujanja u ušima?
Postoji više uzroka tinitusa, a neki od najčešćih su:
- Izloženost buci (koncerti, glasna muzika, rad na mašinama)
- Problemi sa sluhom (oštećenje sluha usled starosti ili infekcije)
- Upale i zapaljenja uha
- Nakupljanje ušnog voska
- Problemi sa krvnim sudovima i visokim pritiskom
- Stres i anksioznost
Kako zaustaviti zujanje u ušima?
1. Očistite uši od viška cerumena
Previše ušnog voska može izazvati zujanje. Nikako nemojte koristiti štapiće, već posetite ORL lekara.
2. Izbegavajte buku i stres
Slušalice smanjite na minimum, a u bučnim okruženjima koristite čepiće za uši. Takođe, stres često pogoršava simptome, pa su relaksacija i odmor važni.
3. Proverite krvni pritisak
Visok krvni pritisak može biti povezan sa zujanjem u ušima. Redovne provere i zdrava ishrana mogu pomoći u ublažavanju simptoma.
4. Promenite životne navike
Izbegavajte kofein, alkohol i nikotin, jer mogu pogoršati problem. Pokušajte da uvedete lagane šetnje, dovoljno sna i vežbe opuštanja.
5. Posetite lekara ako zujanje traje duže
Ako je zujanje stalno, praćeno vrtoglavicom ili gubitkom sluha, obavezno se javite specijalisti. Samo lekar može da utvrdi pravi uzrok i predloži adekvatnu terapiju.
Kada je zujanje signal za uzbunu?
Ako zujanje traje duže od nekoliko dana, javlja se samo u jednom uhu ili je praćeno drugim simptomima (glavobolja, nesvestica, nagli gubitak sluha) – ne odlažite posetu ORL lekaru.
👉 Pročitajte i naš vodič: Šta je najbolje za pražnjenje creva – jer zdravlje organa direktno utiče i na opšte stanje organizma.
Za dodatne medicinske informacije pogledajte i Stetoskop.
